温长路

中华中医药学会学术顾问 

国家中医药管理局中医药

文化建设与科学普及委员会专家

“老百姓就说了‘民以食为天’，中医也提出了脾为后天之本，所以不管春夏秋冬都要养脾。

中国老百姓有一句最通俗的话，只要能吃饭，得病也不重，这个人还能吃饭，得病率就比较低，得了病相对比较轻。如果这个人饭都不能吃了，再好的药物都救不了他的命，所以养脾是非常重要的。

心肝脾肺肾这五个方面，要用季节去养，具体的养法，我们提出了’内调外养’。中医认为有诸内必形诸外，意思就是里边有病了，在外面一定有表现，所以我也提倡要内外俱养。

从内调理气血，使气血安和，人无非就是气和血，气和血平和了，精神也来了，精气神都存在了，人就是个健康的人。

对外，要使我们的机体健壮美丽，这四个字很重要。现在很多人追求美丽，为美丽舍得下本，为美丽不惜工本，为美丽可以不吃饭，但是这个人不健壮，就成问题了!

所以说人的美不只是脸上和身上长得美，而是五脏六腑都要美，这样才是真正的美。只要做到这样，那么健康自然就会越来越近。”